Sie fühlen sich gestresst, sind verspannt und ausgelaugt? Dann ist es an der Zeit, Energie zu tanken und den Alltagsstress in die Abstellkammer zu verbannen. Und was spricht eigentlich dagegen, auf die Signale seines Körpers zu hören und sich Zeit für sich zu nehmen? Nichts. Nur scheint es oftmals, als hätten wir das verlernt. Die Ananda Praxis hilft Ihnen durch ihr ganzheitlich ausgerichtetes Konzept Ihren Körper und Ihren Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen, loszulassen und achtsam mit sich umzugehen.

Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Angebot an Kursen, Workshops, Beratungen und Behandlungen, in denen Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt steht. Bewegung, Entspannung und Ernährung werden hier effektiv und wirksam miteinander verbunden. Drei wesentliche Punkte, die unsere Gesundheit auf Vordermann bringen. Zudem werden präventive Maßnahmen und begleitende Behandlungen angeboten, die fachkundig und achtsam auf jedes Individuum abgestimmt werden.

Wer den eigenen Lebensstil und den damit zusammenhängenden Gesundheitszustand noch etwas gründlicher beleuchten lassen möchte, kann auch Beratungen & Coachings in Anspruch nehmen. Dabei werden die ganzheitlichen Aspekte mit einbezogen. Eine Fastenbegleitung oder auch Vegan-Coachings sind zeitgemäß im Aufschwung.

Yoga ist nicht gleich Yoga

Haben Sie heute schon den herabschauenden Hund gemacht, die Katze, die Kuh oder die Krähe? Nein, dann sollten Sie das unbedingt ändern. Was wie die bloße Aufzählung von Tiernamen klingt, sind die wohl bekanntesten Yogaübungen. Viel zulange haben wir uns darauf konzentriert, Leistung zu erbringen und dabei verlernt, auf uns selbst zu hören, was uns guttut und was wir brauchen. Beim Yoga geht es darum, seinen Körper kennenzulernen, seine Wahrnehmung zu schulen, die Atmung zu integrieren und achtsam zu sein. Der Weg dahin kann vielfältig sein.

Im Ananda Studio hat man die Möglichkeit, zwischen verschiedenen Yogakursen und Levels zu wählen, um genau das zu finden, was zu einem selbst passt. Neben Hatha Yogakursen, die von der Krankenkasse bezuschusst werden, geht es beim Yin-Yoga darum Anspannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen, geerdet zu sein. Und das Beste daran: Je öfter man diese Übungen macht, desto selbstverständlicher kann das Erlernte in den Alltag integriert werden z. B. über simple Atemübungen. Kleinere Gruppen von max. 12 Personen lassen dabei Platz für Individualität.

Beim Yoga geht es nicht nur um die Ausführung von "Asanas" - Yogaübungen. Sondern vielmehr um ein "Erleben des Körpers" und ein "Erspüren" von eigenen Grenzen. Intensive Erfahrungen mit anderen TeilnehmerInnen können z. B. beim akrobatischen Yoga geteilt werden. Über 7 verschiedene Yogakurse wöchentlich werden aktuell angeboten. Auch an die Kleinsten unter uns ist gedacht. Zum einen gibt es Yoga für Schwangere. Hier können werdende Mütter entspannen, dehnen und Ruhe genießen. Beim Yoga mit Baby geht es um die gemeinsame Primetime. Rückbildungs- und Entwicklungsübungen werden integriert und Babymassagen sorgen für die nötige Entspannung auf allen Seiten.

Weitere Informationen zu allen Kursangeboten finden Sie hier.

Kommende Veranstaltungen

Ananda Praxis & Studio
02826 Görlitz
Louis-Braille-Straße 2
Tel: +49 178 1644641
Mail: [email protected]

Inhaberinnen: Natalie Schnider