Ständige Infekte? Endlich die Ursache beheben & Immunsystem stärken
Gesundheitsbewusste Menschen kennen bereits die Schlüsselfaktoren für ein starkes Immunsystem: ein gesunder Lebensstil, ausgewogene Ernährung und viel Bewegung. Aber auch die ausreichende Versorgung mit Vitaminen & Nährstoffen ist wichtig zur Gesunderhaltung – allen voran die lebenswichtigen Vitamine D3 und B12.
Vitamin B12 wird von jeder einzelnen Zelle des Körpers benötigt und ist an zahlreichen Funktionen im Körper beteiligt wie z.B. Blutbildung, Zellteilung, Energiestoffwechsel und Entgiftung. Ein Mangel an Vitamin B12 kann schwere Schäden verursachen. Bereits jeder zehnte Deutsche soll an einem solchen Mangel leiden, während bei den über 65-jährigen sogar jeder vierte davon betroffen sei. Anhaltende Müdigkeit, Erschöpfung, Infektanfälligkeit und Stimmungsschwankungen können Anzeichen eines Vitamin B12 Mangels sein.
Wichtig ist auch das “Sonnenvitamin”, bekannt als Vitamin D3, spielt es eine große Rolle für geistige und körperliche Fitness. Es sorgt für stabile Knochen, eine gesunde Muskulatur und ein starkes Immunsystem. Gerade in der dunklen Jahreszeit wird es nicht ausreichend vom Körper selbst hergestellt und sollte zusätzlich eingenommen werden. Nach neuesten Erkenntnissen sollte Vitamin D3 immer in Kombination mit Vitamin K2 verabreicht werden, um Ablagerungen zu vermeiden.
Kurkuma, auch Gelbwurz genannt, wird traditionell in der asiatischen Medizin zur Stärkung der Leber- und Gallenfunktion angewendet. Aufgrund seines antioxidativen Potenzials kann es gegen freie Radikale schützen und das Immunsystem stärken. Das enthaltene Curcumin soll antientzündliche Effekte haben, so dass es bei schmerzhaften Gelenkentzündungen angewendet wird. In Verbindung mit schwarzem Pfeffer wird es besonders gut vom Körper aufgenommen.
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