Die Herzfrequenz ist eine sensible Reaktion auf körperliche Belastung. „Sie ist eine sinnvolle Messgröße zum Steuern und Kontrollieren“, sagt Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Dazu braucht man eine Pulsuhr. Es müsse kein Gerät mit Brustgurt sein. Für exakte Daten übers Handgelenk sollte man jedoch nicht das günstigste Modell kaufen.