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So berechnen Sie Ihren optimalen Trainingspuls

Die Herzfrequenz gibt Aufschluss über den Fitnesszustand. Dabei ist auch das Alter entscheidend.

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Es lohnt sich für Sportlerinnen und Sportler, ihren Puls im Blick zu haben. So können sie ihre Trainingsbelastung präziser steuern.
Es lohnt sich für Sportlerinnen und Sportler, ihren Puls im Blick zu haben. So können sie ihre Trainingsbelastung präziser steuern. © dpa-infografik GmbH/dpa-Themendi
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