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Durchbrechen Sie doch mal ihre Routinen!

Veränderungen sind aufwendig. Doch klare Entscheidungen helfen dem Gehirn, so lange neue Ideen zu suchen, bis es klappt, sagt Psychologin Dr. Ilona Bürgel.

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Ich will weniger Schokolade essen!
Ich will weniger Schokolade essen! © 123rf

Täglich treffen wir viele Entscheidungen. Die meisten davon unbewusst, ohne darüber nachzudenken. Wir nehmen das Duschgel, was im Bad steht, essen, was der Kühlschrank hergibt, drehen uns nach dem Klingeln des Weckers noch einmal rum, weil wir das immer so machen. Wir fahren immer auf dem gleichen Weg zur Arbeit. Und dort organisieren wir uns so, wie wir es seit vielen Jahren tun.

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