Von Verena Weiß
Eigentlich sieht es ganz einfach aus – jedenfalls aus der Entfernung. Wer sich aber auf den Boden legt, den Ball hinter den Rücken nimmt und den Anweisungen von Marion Tappert folgt, der merkt schnell, wo es kneift. Eine Frage der Übung, findet die Rabenauerin und spornt ihre 30Frauen an. Für die nächsten anderthalb Stunden sagt die Sporttrainerin, wo es lang geht. Erstmal eine Runde durch die Halle. „Aufwärmen ist wichtig“, sagt Marion Tappert, „mit Musik läuft es sich am besten.“ Dann wird es anstrengend, verschiedene Übungen stehen auf dem Programm. Vor allem solche, die nicht nur für die Fitness, sondern auch für die Gesundheit wichtig sind. Dazu gehören Übungen für Kraft und Körperspannung, Rückenschule, aber auch Entspannungs- und Dehnungsübungen. „Alle Übungen werden von mir angeleitet“, sagt Marion Tappert, „dabei kontrolliere ich auch, ob alles richtig durchgeführt wird.“ Schon seit über 25Jahren leitet die Rabenauerin ihre Frauen an. Sie hat die Lizenz als Trainerin im Gesundheits- und Breitensport und für Nordic-Walking. Dafür besucht Marion Tappert regelmäßig Weiterbildungen beim Landessportbund und Turnverband. Für das gesundheitsbewusste Trainingsangebot ist die Frauen-Fitness-Gruppe des Sportvereins Rabenau deshalb ausgezeichnet worden und darf seit kurzem das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit DTB“ und „Sport pro Gesundheit“ tragen, vergeben vom Deutschen Olympischen Sportbund.
Die Entwicklung ihrer Sportgruppe in Richtung Prävention liegt auf der Hand. „Mittlerweile werden Sportwissenschaften und Muskeltraining viel mehr berücksichtigt“, sagt Marion Tappert, „eigentlich ist das gesamte Bewusstsein für die eigene Gesundheit stärker geworden.“ Viele der Frauen wissen das aus eigener Erfahrung, auch Marion Tappert. „Ich hatte früher Probleme mit dem Rücken, war deshalb auch zur Reha“, erzählt sie, auch dadurch habe sie viel gelernt. Außerdem hat die Rabenauerin früher viel geturnt. „Sport ist eben mein Hobby, es tut gut und macht Spaß“, sagt sie und lacht: „Genau das will ich auch anderen vermitteln.“ Über sportlichen Zuwachs in der Gruppe würde sich die Trainerin freuen, auch über Männer. „Natürlich sind auch männliche Sportinteressierte bei uns gern gesehen, die etwas für Rücken, Gesundheit und Körperspannung tun wollen und die Bandscheiben ‚pflegen‘ wollen“, sagt sie und schmunzelt, „bisher hat sich aber noch keiner so recht getraut.“
Neben dem sportlichen Ehrgeiz steht für Marion Tappert auch das Gemeinschaftsgefühl oben an. „Jeder soll sich in die Gruppe integrieren können“, sagt sie, vor allem Neu-Rabenauer finden hier Anschluss – abgesehen von den ganz Kleinen. Kinder ab drei Jahren können sich natürlich auch ausprobieren, nicht inmitten der Rabenauer Frauen, aber beim Turnen mit Gleichaltrigen.
Die Frauen-Fitness-Gruppe trainiert immer dienstags von 20 bis 21.30Uhr. Infos bei Marion Tappert unter 0351 4601219.