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Fit und gesund in den Frühling: Die neue Serie mit Lauf-Profi Karl Bebendorf

Laufen geht immer. Doch wie anfangen? In der neuen Serie „Fit und gesund in den Frühling“ gibt Profiläufer Karl Bebendorf aus Dresden praxisnahe Tipps. Teil eins: Motivation.

Von Michaela Widder
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Er ist Profi im Laufen: Karl Bebendorf, Olympiastarter aus Dresden, weiß aber auch, wie es Anfängern gelingen kann, Spaß am Joggen zu haben.
Er ist Profi im Laufen: Karl Bebendorf, Olympiastarter aus Dresden, weiß aber auch, wie es Anfängern gelingen kann, Spaß am Joggen zu haben. © fast lane production

Dresden. Morgen fange ich mit Laufen an. Fühlen Sie sich bei diesem Vorsatz ertappt? Sport tut den allermeisten Menschen gut, das weiß jeder. Und trotzdem fällt es vielen schwer, sich zu motivieren, überhaupt anzufangen. Laufen ist dafür der nahezu perfekte Sport, denn die Einstiegshürden sind vergleichsweise niedrig. Keine Abhängigkeit, etwa von den Öffnungszeiten des Schwimmbades, kein teures Fahrrad. Ein paar einfache Laufschuhe, Hose und Shirt reichen – schon geht es los.

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