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Sprossenwand Vergleich 2019 - Sprossenwand Test Infos und Ratgeber

Eine Sprossenwand ist ein leiterförmiges Sportgerät zum Klettern, das an einer Zimmer- oder Hallenwand befestigt ist. Zahlreiche Sportübungen können Athleten an einer Sprossenwinde durchführen. Es gehört zu den beliebtesten und am meisten verwendeten Fitnessgeräten. Zahlreiche Geschäfte bieten sie an, eine Online-Bestellung ist möglich. Professionelle Handwerker bauen dieses Fitnessgerät oft selber. Für Kinder gibt es spezielle Sprossenwände, die in puncto Größe angepasst sind. Sprossenwände können sowohl aus Holz als auch Metall bestehen. Im Internet finden sich Übungen, die Athleten an diesem Sportgerät durchführen. Wer eine effiziente Kraftstation für die eigenen vier Wände sucht, ist mit einer Sprossenwinde gut beraten.

CCLIFE Fitness Sprossenwand
Extras
MAX. Belastbarkeit bis 100kg. Sprossenwand kann einfach an der Wand befestigt werden (Wandmontageschrauben sind nicht in Lieferungumfang)
Abmessungen
Maße (HxBxT) ca.: 195 x 80 x 14 cm -Durchmesser des Stockes: ca. 3,3 cm
Preis
nicht verfügbar
 
Zuletzt aktualisiert am
14.12.2019 01:44
Physionics Sprossenwand aus Holz
Extras
stabile Sprossenwand aus Massivholz (Kiefer) Anzahl der Sprossen: 10 oberste Sprosse ragt hervor, damit der Turner daran Hängeübungen durchführen kann geeignet, um eine Turnbank daran zu fixieren maximale Belastbarkeit: ca. 100 kg
Abmessungen
Maße (B/H/T): ca. 80/195/14 cm Abstand zwischen der untersten Sprosse und dem Boden: ca. 8,0 cm
Preis
73,05
 
Zuletzt aktualisiert am
14.12.2019 01:44
Sprossenwand mit höhenverstellbarer Stange
Extras
Sprossenleiter (Sicherheitszertifikat: SIST EN 1176-1:2008) mit höhenverstellbarer Stange , Montagezubehör
Abmessungen
Dicke 3,5 cm. Sprossneleiter hat 10 Kreuzschienen.
Preis
nicht verfügbar
 
Zuletzt aktualisiert am
14.12.2019 01:44
RINAGYM GmbH Sportgerät Turnwand
Extras
Befestigung an der Wand in 6 Punkten, Seiten aus Kiefernmaterial, Querträger aus Massivholz, Wasserlack
Abmessungen
Höhe 220 cm, Breite 80 cm, Reck 70 cm
Preis
nicht verfügbar
 
Zuletzt aktualisiert am
14.12.2019 01:44
ABBILDUNGUnsere ArbeitsweiseTransparenz für unsere Nutzer
Modell CCLIFE Fitness Sprossenwand Physionics Sprossenwand aus Holz Sprossenwand mit höhenverstellbarer Stange RINAGYM GmbH Sportgerät Turnwand
Extras
MAX. Belastbarkeit bis 100kg. Sprossenwand kann einfach an der Wand befestigt werden (Wandmontageschrauben sind nicht in Lieferungumfang) stabile Sprossenwand aus Massivholz (Kiefer) Anzahl der Sprossen: 10 oberste Sprosse ragt hervor, damit der Turner daran Hängeübungen durchführen kann geeignet, um eine Turnbank daran zu fixieren maximale Belastbarkeit: ca. 100 kg Sprossenleiter (Sicherheitszertifikat: SIST EN 1176-1:2008) mit höhenverstellbarer Stange , Montagezubehör Befestigung an der Wand in 6 Punkten, Seiten aus Kiefernmaterial, Querträger aus Massivholz, Wasserlack
Abmessungen
Maße (HxBxT) ca.: 195 x 80 x 14 cm -Durchmesser des Stockes: ca. 3,3 cm Maße (B/H/T): ca. 80/195/14 cm Abstand zwischen der untersten Sprosse und dem Boden: ca. 8,0 cm Dicke 3,5 cm. Sprossneleiter hat 10 Kreuzschienen. Höhe 220 cm, Breite 80 cm, Reck 70 cm
Preis

Sprossenwand Topseller

CCLIFE Fitness Sprossenwand Kletterwand Turnwand Klettergerüst 100KG

*Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Die Maße dieser Sprossenwand betragen 195 cm x 80 cm x 14 cm (Höhe x Breite x Tiefe). Das Sportgerät verfügt über eine maximale Belastbarkeit von circa 100 kg. Der Stock hat einen Durchmesser von 3,3 cm. Die Sprossenwand aus dem Hause CCLIFE eignet sich für Sportübungen für die ganze Familie. Die Wand punktet mit hoher Stabilität, da sie aus massivem Kiefernholz besteht. Alle verwendeten Materialien sind rostfrei. Die geglättete Oberfläche schützt die Hände bei der Nutzung. Des Weiteren erleichtert die glatte Oberfläche die Reinigung des Geräts. Mithilfe der Anleitung ist eine einfache Montage umsetzbar.

 

Bestehend aus massivem Kiefernholz

  • Glatte Oberfläche für gute Performance und einfache Reinigung
  • Simple Montage

Physionics Sprossenwand aus Holz geeignet für Kinder und Erwachsene in der Größe 195 x 80 x 14 cm

*Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Dieses stabile und elegante Sportgerät der Marke Physionics eignet sich für zahlreiche Sportübungen. Die Sprossenwand ist extrem stabil, da sie aus hochwertigem Kiefernholz besteht. Darüber hinaus besticht das Sportgerät mit ansehnlicher Optik. Die Metallteile sind rostfrei, dank der glatten Oberfläche lässt sich die Sprossenwand leicht reinigen. Eine intensive Lackierung schützt vor Feuchtigkeit. Die Sprossenwand von Physionics ist geeignet, um eine Turnbank an das Gerät zu montieren. Die oberste Sprosse ragt hervor, da der Nutzer daran Hängeübungen ausführt.

  • Maximale Belastbarkeit: 100 kg
  • Elegantes Design
  • Eine Turnbank lässt sich an die Sprossenwand fixieren

Sprossenwand mit höhenverstellbarer Stange ˝Kombi-1-220˝ Kletterwand Turnwand Fitness Sportgerät Klettergerüst Holz

*Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Die Sprossenwand aus dem Hause KindSport besticht mit der Kombination aus guter Verarbeitung und hochwertigem Design. Die Sprossenleiter verfügt über zehn Kreuzschienen. Das Gerät setzt sich aus Buchenholz zusammen, die senkrechten Träger bestehen aus Kiefernholz. Für eine lange Haltbarkeit ist es mit Lack auf Wasserbasis geschützt. Sie wird sowohl von Erwachsenen als auch Kindern genutzt. Die oberen Sprossen ragen hervor, da der Anwender mit dem Gerät Klimmzüge durchführt.

  • Gute Verarbeitung
  • Edles Design
  • Für Klimmzüge nutzbar
  • Hergestellt aus Massivholz
  • Sowohl für Erwachsene als auch Kinder geeignet

RINAGYM GmbH Sportgerät Turnwand Klettergerüst ˝Kinder-3-220˝ Holz Kinder Gym Kletterwand Sprossenwand mit Stange Fitness

*Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Es handelt sich um eine Sprossenwand für Kinder und Erwachsene, die sich durch zahlreiche Einsatzmöglichkeiten auszeichnet. Zum Produktumfang gehört neben der Sprossenwand, ein Reck, Faltmatte, Seil, Ringe, Trapez- und Strickleiter sowie ein Installationsset. Die für Kinder geeignete Massivholz-Sprossenwand wird nach höchsten Sicherheitsstandards hergestellt. Es existiert die Möglichkeit, eine Sprossenwand selber zu bauen, jedoch erspart es eine Menge Arbeit, stattdessen eine Sprossenwand zu kaufen. Darüber hinaus garantiert eine Marken Sprossenwinde maximale Sicherheit bei der Nutzung. Die Marke RINAGYM ist bekannt für ihre erstklassige Verarbeitung. Da das Gerät über eine stabile Konstruktionsweise verfügt, handelt es sich um ein Produkt mit langer Lebensdauer.

  • Viele Einsatzmöglichkeiten
  • Für Kinder und Erwachsene
  • Aus Massivholz, enorm stabil

Turnwand Kinder Gym Klettergerüst Kinder-3-220 Holz Sportgerät Kletterwand Sprossenwand mit Stange Fitness - Zertifikat!

*Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Zu Recht gehört diese Sprossenwand zu den am häufigsten verkauften Fitnessgeräten seiner Art. Sicherheit hat beim Hersteller KindSport maximale Priorität, dieses Produkt verfügt über ein Sicherheitszertifikat (SIST EN 1176-1:2008). Die Sprossenwand mit Rutsche wird von Kindern ab zwei Jahren, bis hin zum erwachsenen Alter genutzt. Der Anwender sollte maximal 130 kg schwer sein. Zum Produktumfang gehören die Sprossenwand mit Stange, ein Kletterseil, eine Strickleiter, abnehmbare horizontale Balken, Ringe zum Turnen, eine Rutschbahn, eine Schaukel sowie ein Wandmontage-Set. Die Besonderheit an diesem Produkt ist, dass sich an der Sprossenwand Übungen unterschiedlichster Art und in hoher Anzahl durchführen lassen.

  • Für Kinder und Erwachsene geeignet
  • Zahlreiche verschiedene Übungen
  • Sicherheitszertifikat (SIST EN 1176-1:2008)

Was sollten Verbraucher über Sprossenwände wissen?

Bei einer Sprossenwand handelt es sich um ein leiterförmiges Sportgerät zum Klettern, welches an einer Hallen- oder Zimmerwand montierbar ist.

An einer Sprossenwand wird unter anderem geklettert, gehangen und der Körper geschwungen. Die oberste Stange einer Sprossenwand ragt hervor, da der Benutzer Klimmzüge an ihr trainiert. Die an einer Sprossenwand möglichen Übungen sind extrem vielfältig. So hält sich der Sportler beispielsweise an der obersten Sprosse fest und zieht die Knie hoch- und herunter. Auf diese Weise wird vor allem die Arm- und Bauchmuskulatur trainiert. Es lassen sich noch deutlich mehr Übungen an einer Sprossenwand ausführen – auf dieses Thema wird später noch detailliert eingegangen. Sprossenwände befinden sich nicht ausschließlich in Turnhallen, Fitnessstudios und Parks, für verhältnismäßig wenig Geld lässt sich eine Sprossenwand für zu Hause erwerben. Die Montage erfordert keine gehobenen handwerklichen Fähigkeiten. Entwickelt wurde die Sprossenwand von Pehr Henrik Ling (1776–1839). Sein Sohn Hjalmar Ling (1820–1886) hat sie weiterentwickelt und maßgeblich zu ihrer Popularität beigetragen.

Welche Übungen lassen sich an Sprossenwänden durchführen?

Nachfolgend erklären wir fünf effektive und leicht durchführbare Übungen, die sich an einer Sprossenwand ausüben lassen.

Sprossenwand–Stütz

Der Sportler versucht, sich mit gestreckten Armen auf eine der mittleren Sprossen zu stützen. Die Beine hängen frei nach unten. Auf diese Weise tragen die Arme das Körpergewicht, was diese, wie viele andere Muskeln im Rumpf, trainiert. Es empfehlen sich drei bis fünf Sätze mit jeweils sechs bis zwölf Sekunden Haltezeit. Dazwischen sollte eine Pause von zwei Minuten erfolgen. Der Stütz an der Sprossenwand ist eine Turnübung, welche aus dem Training für den Stabhochsprung bekannt ist. Die Übung trainiert im Rumpf die gesamte Körperspannung und vor allem den Trizeps. Es handelt sich beim Sprossenwand-Stütz zugleich um eine Antagonistenübung und eine Körperspannungsübung. Die Trainingsintensität des Sprossenwand-Stützes ist so  hoch, dass sogar fitte Sportler am Anfang Probleme mit dieser Übung haben.

Sprossenwand–Liegestütz

Es handelt sich um eine Antagonistenübung, welche die Körperspannung effektiv trainiert. Die Sprossenwand wird bei dieser Übung für erschwerte Liegestütze genutzt. Dazu muss der Nutzer die Füße auf die gewählte Stufe legen. Die Übung führt an das Handstanddrücken heran. Dann legt der Nutzer die Beine nach und nach jeweils eine Stufe höher. Es gilt zu beachten, dass der Körper gerade wie ein Brett gehalten wird. Zwei bis vier Sätze mit jeweils 15 - 30 Wiederholungen sind zu schaffen. Dazwischen zwei Minuten Pause. Die Übung trainiert die Brustmuskulatur und den Trizeps. Je höher die Beine liegen, desto mehr trainiert die Übung Brustmuskulatur und Schultern. Vor allem fördert dieses Training die Körperspannung.

Sprossenwand–Legs Up

Der Athlet hängt sich mit angewinkelten Armen an die oberste Sprosse, sodass die zwischen den Beinen und dem Boden kein Kontakt mehr besteht. Der obere Rückenbereich liegt komfortabel auf. Anschließend hebt der Nutzer die Beine gestreckt in die waagerechte Position. Wenn die Beine waagerecht zur Erde sind, hält der Anwender diese Position für ein bis drei Sekunden. Das gibt einen starken Reiz für die Muskulatur. Um den Beginn einfacher zu gestalten, können die Beine langsam abgesenkt werden. Die oberste Sprosse der Sprossenwand ragt nach vorne, damit die Übung komfortabel ist. Diese Trainingsvariante dient der Körperspannung des Anwenders. Darüber hinaus trainiert die Übung die Bauchmuskeln stark. Zwei bis vier Sätze mit jeweils sechs bis zwölf Wiederholungen gilt es durchzuführen. Anschließend eine Pause mit einer Dauer von zwei Minuten einlegen.

Sprossenwand–Aufroller

Diese Übung ähnelt der Trainingsmethode Sprossenwand-Legs Up. Der Athlet hängt sich mit angewinkelten Armen an die oberste Sprosse, sodass zwischen Beinen und Boden kein Kontakt besteht. Der obere Rückenbereich liegt bequem auf. Dann zieht der Nutzer die Knie in Richtung Kopf. Wenn die Knie auf der Höhe des Kopfs sind, die Haltung ein bis drei Sekunden beibehalten. Darüber hinaus gilt es, zwei bis vier Sätze mit jeweils sechs bis zwölf Wiederholungen durchzuführen. Danach eine Pause von zwei Minute. Diese Übung stärkt inhohem Maße die gerade Bauchmuskulatur.

Sprossenwand–Human Flag

Bei der Übung namens Human Flag hängt der Anwender wie eine Flagge im Wind an der Sprossenwand. Die Arme sind wie die Beine gestreckt und waagrecht zum Boden. Um in diese Position zu gelangen, greift der Nutzer zwei Sprossen und springst vom Boden ab in diese Haltung. Der untere Arm stützt den Körper ab, während der obere Arm am Körper zieht. Der Einstieg in diese Übung gestaltet sich schwierig. Wenn ein Trainer oder Trainingspartner zur Verfügung steht, leistet dieser Hilfestellung. Es erleichtert die Übung, die Beine anzuziehen. Eine weitere Möglichkeit ist, vom Boden hoch abzuspringen, sodass die Beine höher als waagrecht sind.Drei bis fünf Sätze pro Seite zu schaffen und die Position pro Satz circa zwei bis acht Sekunden zu halten, ist das Ziel. Danach ein bis zwei Minuten Pause. Die Human Flag-Übung ist der Körperspannung extrem dienlich, darüber hinaus wird die Koordination effektiv verbessert. Des Weiteren trainiert die Übung die komplette Oberkörpermuskulatur.


Sprossenwand Test und weitere Infos

In einem Sprossenwand Test erhalten Verbraucher wissenswerte Fakten und Vor- und Nachteile präsentiert. Ein seriöser Sprossenwand Test liefert die ideale Grundlage für die spätere Kaufentscheidung. Solche Tests sind allerdings nur bei renommierten Anbietern erhältlich. Dort prüfen Experten die Geräte und analysieren ihre Funktionen, um einen repräsentativen, neutralen und objektiven Sprossenwand Test zu gewährleisten. Abstand ist von unseriösen Tests zu nehmen, die lediglich eine Sternebewertung vorweisen ohne Grundlage echter Prüfergebnisse. In unserem Vergleich findet sich kein Sprossenwand Test, stattdessen jedoch ein Ratgeber mit nützlichen Informationen und Tipps zu solchen Sportgeräten.


Wo ist eine Sprossenwinde zu kaufen?

Die größte Auswahl haben Online-Händler wie Amazon und insportline.de. Auch manche Baumärkte und Sportgeschäfte führen Sprossenwinden. Letzten Endes ist es die beste Lösung, online zu kaufen. Die Auswahl ist im Web am größten.

Woran erkennen Verbraucher eine qualitative Sprossenwand?

Ob Sie eine Sprossenwand aus Holz oder lieber eine Sprossenwand aus Metall bevorzugen, ist zweitrangig. Auf die Qualität kommt es an. Am empfehlenswertesten ist eine Sprossenwand, die aus Massivholz besteht. In puncto Sprossenwinde ist es sinnvoll, auf Markengeräte zu setzen. Hersteller, die für hohe Qualität stehen, sind unter anderem CCLIFE, Kettler, Physionics, RINAGYM und KindSport. Es lohnt sich, seriöse Vergleichsportale, Produkttestwebseiten und Rezensionen zu lesen.

Fazit

Es gibt einiges zu beachten, wenn der Kauf einer Sprossenwand bevorsteht. Zunächst -gilt es zu entscheiden, für welche Übungen das Gerät geeignet sein soll. Sprossenwände existieren in unterschiedlichen Ausführungen und somit mit diversen Trainingsmöglichkeiten. Die oberste Sprosse muss hervorragen, damit sich Klimmzüge und vergleichbare Übungen durchführen lassen. Es ist ratsam, eine Sprossenwand bewusst auswählen. Das bedeutet zum Beispiel, dass es sich empfiehlt, auf einen Topseller zurückzugreifen. Die meist verkauften Sprossenwände erfreuen sich zu Recht einer hohen Beliebtheit. Im Internet finden sich zahlreiche Kaufratgeber, sodass es einfach ist, ein geeignetes Sportgerät für die eigenen Anforderungen zu finden. Sprossenwände haben eine lange Lebensdauer. Deshalb lohnt es sich, auf Qualität statt auf den billigsten Preis zu setzen.

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