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Gesundheit

Immer schön locker ...

... durch die Nase atmen. Das ist nämlich am besten für den Körper. 

© pixabay.com/Jill Wellington (Symbolfoto)

Baierbrunn. Luft holen durch die Nase oder den Mund? Aus medizinischer Sicht ist die Antwort klar: Die Nase ist die bessere Wahl - beim Ein- und beim Ausatmen, heißt es in der "Apotheken Umschau". Denn die Nase sorgt dafür, dass einströmende Luft sauber, warm und befeuchtet ist. Gleichzeitig atmen Menschen durch sie meist vollständiger aus als durch den Mund. Und das ist Voraussetzung dafür, wieder tief einatmen zu können.

Wichtig ist das Atmen durch die Nase vor allem für Menschen mit Erkrankungen wie Asthma und chronischer Bronchitis. Gerade in solchen Fällen kann es sinnvoll sein, das Luftholen zu lernen - mit einer Atemphysiotherapie etwa. (dpa)