Abnehmen und Herz-Kreislauf-Training bei MIRAmoves - 10 Wochen kostenfrei!
Starte fit ins neue Jahr! Genieße kostenfreies Training, ein familiäres Umfeld und erfahrene Trainer, die auf dich achten. Bei MIRAmoves bringst du mit Spaß und Abwechslung deine Gesundheit in Schwung.
Bei MIRAmoves ist Fitness mehr ist als nur ein Training: In dem modernen Kursstudio für Fitness, Tanz, Kinderkurse, Ernährung und Entspannung auf der Ludwig-Hartman-Str. 45 in Dresden-Striesen trainierst du in einer familiären Wohlfühlatmosphäre mit Trainern, die leidenschaftlich wissen, was sie tun, und entwickelst eine positive Fitnessroutine, die zu dir und deinem Leben passt.
Das Jahr 2024 ist der perfekte Zeitpunkt für deinen Neustart in ein gesundes, aktives und freudiges Leben. Wir laden dich ein, die ersten 10 Wochen kostenfrei* bei uns zu trainieren und gemeinsam mit uns deine Ziele zu erreichen.
Schon gewusst? Deine Krankenkasse zahlt dein Training!
So sicherst du dir dein kostenfreies* Training auf Rezept:
Vereinbare einen VIP-Termin für deinen Start unter [email protected]
Sichere dir deinen Kursplatz im krankenkassenzertifizierten Kurs: YOGA/QIGONG, RückenFIT oder BeachbodyWORKOUT (10 Einheiten in 10 Wochen)
Trainiere 10 Wochen unterstützt durch deine gesetzliche Krankenkasse.
Erhalte zusätzlicheineKursflatrate innerhalb der 10 Wochen geschenkt.
Finde DEINEN Präventionskurs 2024
Klick dich durch und investiere in deine Gesundheit:
BeachbodyWORKOUT – Dein Präventionskurs für ein starkes Herz-Kreislaufsystem!
Was dich erwartet:Der BeachbodyWORKOUT-Kurs bietet ein kurzes, hochintensives Intervalltraining im Kraft- und Ausdauerbereich. In kleinen Gruppen und fokussiert auf abwechslungsreiche und anspruchsvolle Ganzkörperworkouts, setzt dieser Kurs neue Reize für Muskelaufbau, Fettreduktion und allgemeine athletische Fähigkeiten. Spaß ist garantiert, begleitet von motivierender Musik und der Nutzung verschiedener Kleingeräte wie Steppbretter, Balancetrainer, Hanteln und mehr.
Dauer: 50 Minuten
Enthält spezifisches Warm-up und Cool-down für ein rundum stimmiges Kurserlebnis.
Mit regelmäßiger Teilnahme an einem abgeschlossenen 10-stündigen Kurs erhältst du die Anerkennung durch die gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 Abs.1 SGB5.
RückenFIT-Kurs – Dein Präventionskurs für einen starken Rücken!
Was dich erwartet: Der RückenFIT-Kurs ist dein präventiver Kurs, der durch sanfte und anspruchsvolle Kräftigung der Stützmuskulatur sowie gezieltes Dehnen auf verkürzte Muskeln darauf abzielt, deine Rückenmuskulatur zu stärken. Das Training, mit oder ohne Zusatzgeräte wie Hanteln oder Gymnastikball, gleicht muskuläre Dysbalancen aus, verbessert einseitige Alltagshaltungen und fördert deine Körperwahrnehmung. Regelmäßige Teilnahme reduziert Rückenschmerzen und führt zu einer spürbaren Verbesserung deiner Haltung.
Dauer: 50 Minuten
Enthält ein allgemeines Warm-up für den gesamten Körper
Schließt mit einem gezielten Stretching zur Lockerung der beanspruchten Muskulatur ab.
Mit regelmäßiger Teilnahme an einem abgeschlossenen 10-stündigen Kurs erhältst du die Anerkennung durch die gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 Abs.1 SGB5.
Harmonie in 18 Figuren – Deine Auszeit vom Alltag!
Was dich erwartet:In diesem Kurs erwarten dich fließende Bewegungen, die deine Körperenergie erwecken und deine Muskeln geschmeidig machen. Unsere Atemübungen bringen dich in Einklang mit der Natur und füllen deine Lungen mit frischer Luft. Das Beste daran? Du wirst gestärkt, ausgeglichen und inspiriert sein, deine Ziele auf der Matte und im Leben zu erreichen. Qigong, eine jahrhundertealte Praxis aus dem Herzen Chinas, kombiniert sanfte Bewegungen, tiefe Atmung und Vorstellungskraft, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit Qigong steigerst du deine Lebensenergie, baust Stress ab und hebst dein Wohlbefinden auf ein ganz neues Level.
Dauer: 50 Minuten
Finde deine Atempausen im Alltag und erlebe die Ruhe inmitten des Trubels.
Mit regelmäßiger Teilnahme an einem abgeschlossenen 8-stündigen Kurs erhältst du die Anerkennung durch die gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 Abs.1 SGB5.
Anfahrt: Uns ist wichtig, dass dein Weg zu uns genauso angenehm ist wie dein Aufenthalt bei MIRAmoves - wir sind leicht erreichbar und freuen uns darauf, dich in unserem Studio zu begrüßen.
Mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln: Die Straßenbahn-Linien 4, 6, 10 und 12 halten an der Haltestelle Ludwig-Hartmann-Straße, nur einen kurzen Spaziergang von unserem Studio entfernt. Alternativ erreichst du uns auch mit den Bus-Linien 65, 85 und 87 an der Haltestelle Altenberger Platz.
Mit dem Auto: Für alle, die lieber mit dem Auto anreisen, stehen Parkmöglichkeiten in den umliegenden Nebenstraßen zur Verfügung.
*Teilnahmebedingungen: Aktion gilt für Personen ab 18 Jahren, die in den letzten 12 Monaten kein Angebot von MIRAmoves genutzt haben. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Aktion gültig bis 29.02.2024.
