Positive Energie tanken: Anti-Stress-Maßnahmen für ein entspanntes Jahr!
Das Jahresende ist oft eine Zeit der Reflexion. Viele von uns setzen sich neue Ziele und Vorsätze für das kommende Jahr. Ein Ziel, das sich lohnt, in Angriff zu nehmen, ist der bewusste Abbau von Stress. Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers, die evolutionär bedingt ist, wie die Experten aus den StadtApotheken Dresden erklären.
Erfahren Sie hier, was Stress ist, warum er manchmal notwendig ist und wie wir ihn im neuen Jahr hinter uns lassen können.
Die Natur des Stresses
"Stress ist eine ganz natürliche Reaktion des Körpers, die sich evolutionsbiologisch erklären lässt", so die Experten aus den StadtApotheken Dresden. In herausfordernden Momenten schüttet der Körper Stresshormone aus, Puls und Blutdruck steigen, die Atmung beschleunigt sich, Muskeln spannen sich an, und die Sinne werden geschärft.
Dieser physiologische Zustand versetzt den Körper in die Lage, schwierige Situationen zu bewältigen. Allerdings kann chronischer Stress zu ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden wie Herzproblemen oder Kopfschmerzen führen.
Positiver und Negativer Stress
Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle Arten von Stress schädlich sind. Positiver Stress, auch als Eustress bekannt, kann motivierend wirken und uns zu Höchstleistungen antreiben. Negativer Stress, oder Disstress, hingegen, resultiert aus übermäßigen Belastungen und kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Der Schlüssel liegt darin, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden und negative Auswirkungen zu minimieren.
Anti-Stress-Maßnahmen für das Neue Jahr
Die StadtApotheken Dresden empfehlen verschiedene Anti-Stress-Maßnahmen, die sich bewährt haben. Dazu gehören Meditation, sportliche Aktivitäten oder Spaziergänge in der Natur, vorzugsweise im Wald. Eine "kleine Auszeit" kann ebenfalls Wunder wirken, sei es bei einer entspannenden Rückenmassage oder einer Dr. Hauschka Gesichtsbehandlung in einer der Dresdner StadtApotheken.
Unterstützung durch die Dresdner StadtApotheken
Die Apotheke Ihres Vertrauens kann ein wichtiger Ansprechpartner sein, wenn es um Stressabbau geht. Die StadtApotheken Dresden bieten pflanzliche Arzneimittel und Mikronährstoffe an, die den Körper dabei unterstützen können.
Das hauseigene Basenpulver mit Mineralstoffen wie Magnesium, Kalium, Calcium, Zink und Silicium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks, einer normalen Funktion des Nervensystems und einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei. Darüber hinaus können Auszüge aus Rosenwurz (z.B. rhodioLoges®) oder gut verwertbare B-Vitamine (wie z.B. in vitaminB-Loges® komplett) den Körper in Stresssituationen unterstützen.
Die Mitarbeiter der StadtApotheken Dresden stehen bereit, umfassend und individuell zu beraten und freuen sich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem stressfreien neuen Jahr zu begleiten. Starten Sie entspannt in die kommenden zwölf Monate!
Ihre drei StadtApotheken Dresden
FetscherApotheke
Fetscherplatz 2, 01307 Dresden
Tel.: +49 (0)351 4425603
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