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Leben und Stil
Rücken-Coaching für zu Hause im Test
7 Min.
![Auf die Bauchspannung achten: Trainer Tom in Aktion. Die Übung nennt sich übrigens Sideplank mit Rotation.](https://image.saechsische.de/784x441/l/y/ly8y4gah4fcbu1qprnrzrl73nq1tx9sr.jpg)
Deutschland hat Rücken. Mehr als die Hälfte der Bundesbürger klagt häufig oder gelegentlich über Kreuzschmerzen, in anderen Umfragen sind es sogar acht von zehn Menschen. So gesehen befinde ich mich in bester – oder sollte ich besser sagen schlechter – Gesellschaft. Mit Corona wurde es zweifellos nicht besser, im Gegenteil. Das Homeoffice ist ein Bewegungskiller. Und dann hatten auch noch die Fitnessstudios monatelang und wiederholt geschlossen. Was tun?