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Wie Senioren durch Bewegung lange fit bleiben

Beim Bischofswerdaer Wanderverein kann man nicht nur die Muskeln und Gelenke trainieren. Es gibt auch Kurse für Sturzprophylaxe.

Von Manuela Paul
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Unter Anleitung von Karin Grundmann stärken Senioren in Bischofswerda Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Übungsleiterin weiß: Bewegung in jedem Alter ist notwendig.
Unter Anleitung von Karin Grundmann stärken Senioren in Bischofswerda Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Übungsleiterin weiß: Bewegung in jedem Alter ist notwendig. © Steffen Unger

Bischofswerda. Wir machen einen Katzenbuckel und dann umarmen wir einen großen Ball – so beschreibt Karin Grundmann, was sie als nächste Übung für ihre Kursteilnehmer bereithält. Eine Handvoll Damen und Herren älteren Semesters folgen brav ihren Anweisungen. Sie drehen den Oberkörper, kreisen die Hüfte, stellen sich auf die Zehenspitzen. Alles für das eine Ziel: fit zu werden und zu bleiben und damit auch möglichen Stürzen vorzubeugen.

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