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Gesund und fit im Alltag: Sechs Experten aus dem Kreis Bautzen geben Tipps

Von Barfuß-Spaziergängen über bewusstes Atmen bis zur Rosinen-Übung: Fitness- und Gesundheitsexperten aus Bautzen verraten, wie man ohne großen Aufwand etwas für sich tun kann.

Von Olivia Daume
 10 Min.
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Es muss nicht immer ein aufwendiges Training sein, um etwas für seine Gesundheit und Fitness zu tun. Kleine Übungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren.
Es muss nicht immer ein aufwendiges Training sein, um etwas für seine Gesundheit und Fitness zu tun. Kleine Übungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren. © Symbolbild: pexels

Bautzen. Im Jahr 2022 kamen auf 100 Versicherte in Betrieben in Bautzen 225,7 Arbeitsunfähigkeitsmeldungen. Das geht aus dem AOK-Gesundheitsbericht aus dem Jahr 2022 hervor. Die Zahl der Krankschreibungen überschritt damit den Vorjahreswert um 34,6 Prozent. Sich körperlich und geistig fit und gesund zu halten, kann Krankheiten vorbeugen, scheitert im Alltag aber häufig an fehlender Zeit und Motivation oder an finanziellen Hürden. Sechs Experten aus dem Landkreis Bautzen zeigen, wie es auch ohne großen Aufwand geht.

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