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Erst mit diesem Krafttraining schmilzt das Fett

Ein Sportwissenschaftler aus Zwickau erklärt, warum Joggen nicht reicht und welche Übungen beim Abnehmen helfen. Teil 7 der SZ-Diätserie.

Von Stephanie Wesely
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Keine Angst vor Gewichten: Frauen sprechen auf Muskeltraining genauso gut an wie Männer. Wichtig ist eine fachkundige Anleitung.
Keine Angst vor Gewichten: Frauen sprechen auf Muskeltraining genauso gut an wie Männer. Wichtig ist eine fachkundige Anleitung. © Tobias Hase/dpa

Es herrscht jetzt wieder Hochbetrieb in den Fitnessstudios. Denn viele haben sich zu Jahresanfang vorgenommen, mehr Sport zu treiben. Neue Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft könnten ihre Motivation und das Durchhalten fördern. Denn es wurde nachgewiesen, dass aktive Muskulatur Stoffe an den Körper abgibt, die ihn gesund und schlank erhalten, sagt Dr. Klaus Zimmermann, Sportwissenschaftler aus Zwickau.

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