Neuer Fitnessbereich im Krokofit eröffnet
Radebeul. Große schwarze Traktorreifen liegen im neuen Fitnessbereich des Sport- und Freizeitzentrums "Krokofit". Sie anzuheben, um sie auf das Profil zu stellen und danach mit ausgestreckten Händen wieder umzuwerfen, ist eine der möglichen Übungen, die in der sogenannten Functional Fitness Area nun möglich sind. Für effektive Workouts und Fitnesskurse mit dem eigenen Körpergewicht hat die Stadtbäder und Freizeitanlagen GmbH (sbf) im Krokofit einen neuen Trainingsbereich geschaffen, der seit vergangenem Wochenende geöffnet hat.
Mitglieder und Interessenten konnten am vorigen Sonnabend den erweiterten Trainingsbereich erstmalig testen oder an einer der drei angeleiteten Fitnessübungen teilnehmen. "Mit jeweils zehn Teilnehmern waren alle drei Functional Fitness Workouts auch sehr gut besucht", freut sich das Krokofit-Team.
Functional Fitness ist ein ganzheitliches Training mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden gezielt sportartübergreifende und alltagsrelevante Übungen in kurze Trainingseinheiten eingebaut, welche schon nach kurzer Zeit einen hohen Trainingserfolg zeigen. Funktionale Trainingsübungen verbessern damit die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und bereiten auf komplexe Bewegungsabläufe vor. Anlässlich des Eröffnungstages trugen die ersten Workouts den Namen "Bilz". Denn schon der Radebeuler Naturheilkundler Friedrich Eduard Bilz (1842-1922) wusste, wie wichtig regelmäßiger Sport zum Erhalt der Gesundheit ist.
Sportvereine können neuen Bereich mieten
Die neue Fitness-Area ist ab sofort täglich von 8 bis 22 Uhr geöffnet. Für ein funktionales Training stehen eine synthetische Kunstrasenfläche für Übungen mit dem Gewichtsschlitten oder eine multifunktionale Kraftstation, auch Fitness RIG genannt, zur Verfügung. Weiteres Fitnessequipment, wie Kettleballs, Seile, Langhantelstangen, Kästen oder Medizinbälle, ergänzen das vielseitige Angebot. Damit sind Übungen wie Klimmzüge, Ausfallschritte, Wandbälle und Liegestützsprünge ebenso möglich wie das Rudern mit dem Schlingentrainer oder ein Training an den Ringen. Nicht nur Krokofit-Mitglieder können den neuen Bereich nutzen, sondern auch Radebeuler Vereine, wie zum Beispiel aus dem Handball, Football oder Schwimmen. Ihnen steht dieser Fitnessbereich für Kraft- und Athletikeinheiten zur Anmietung zur Verfügung.
Ab dem 19. September dieses Jahres findet außerdem immer dienstags von 18 bis 19.30 Uhr ein regelmäßiges Functional Fitness Workout statt. Die Anmeldung dafür ist über die Internetseite des Krokofit möglich.
Für den neuen Fitnessbereich hat der Sportstättenbetrieb einen Tennisplatz geopfert. In der kalten Jahreszeit steht den drei Tennissportvereinen in der Stadt für das Training jetzt nur noch ein überdachtes Spielfeld zur Verfügung. (SZ)