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Immer unterwegs, immer am Limit: Wie Sportler richtig schlafen lernen

Guter Schlaf ist wichtig und doch schwer zu finden, wenn Wettkämpfe spätabends stattfinden und das Bett immer wieder ein anderes ist. Eine Sportpsychologin erklärt, was hilft. Und zwar nicht nur Sportprofis.

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Regenieren im Schlaf ist schwer, wenn die Gedanken an Training und Wettkampf auch nachts kreisen.
Regenieren im Schlaf ist schwer, wenn die Gedanken an Training und Wettkampf auch nachts kreisen. © Illustration: Helena Franke

Leipzig. Guter Schlaf wird im Leistungssport immer wichtiger. Die Sportpsychologin Patricia Frytz forscht seit vergangenem Jahr an der Uni Leipzig zu dem Thema. Die junge Wissenschaftlerin hat bisher vor allem mit Nachwuchssportlern und Sportlerinnen an Fußball- und Eishockeyakademien, im Handball und Radsport gearbeitet. Im Interview gibt sie Tipps, die nicht nur Sportprofis helfen können.

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