Selten war die kollektive Stimmung so schlecht wie heute. Die nicht enden wollende Pandemie zehrt an den Kräften. Psychologen mahnen, mehr vorzusorgen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Aber wie?

Alle großen Krankenkassen in Sachsen bieten Präventionskurse an, auch online im sicheren Zuhause. Für Mitglieder sind sie meist kostenlos. In einer Serie stellen wir die beliebtesten Kurse vor – zur Bewegung, Entspannung, Stressbewältigung, zum Abnehmen und zur Überwindung von Spielesucht.

Die Themen der Serie im Überblick:

• Teil 1: Länger gesund - dank Daten
  Die Digitalisierung eröffnet grandiose Möglichkeiten, vorzusorgen und Krankheiten schon zu erkennen, bevor sie ausbrechen. Wenn da nicht der Datenschutz wäre. Eine Analyse.
  

• Teil 2: Rücken-Coaching für zu Hause im Test
  In acht Wochen einen gesünderen Rücken und entspannten Nacken. So geht es.

• Teil 3: Abnehmen auf Kassenkosten – mit der Waya-App
  In der Pandemie kämpfen viele mit ihrem Gewicht. Ein zertifizierter Begleiter auf dem Handy bietet Hilfe. Was kann er?

• Teil 4: So schlafen Sie nicht mehr vorm Fernseher ein
  

  Woop hilft, Wünsche in die Tat umzusetzen. Klappt das?
  

• Teil 5: Stressabbau mit Online-Yoga
  Corona hat die psychische Belastung verschlimmert. Der Kurs "Ab jetzt Yoga" verspricht Entspannung und wird bezahlt.