merken
Leben und Stil

Kalte Getränke bei Hitze? Mythen im Check

Draußen ist es richtig heiß - ein kaltes Getränk muss her. Aber ist das eine gute Idee? Was ist denn dran an den "Tipps" für den Hochsommer?

Sind kalte Getränke das Richtige bei Hitze?
Sind kalte Getränke das Richtige bei Hitze? © Karl-Josef Hildenbrand/dpa

1. Bei Hitze helfen kalte Getränke

Das stimmt so nicht. Im ersten Moment wirkt eine eiskalte Limo erfrischend, klar. Doch der Körper erhält dadurch das Signal: Achtung, Kälte! Also fährt er die Wärmeregulierung hoch, und man schwitzt noch mehr. Am besten trinkt man bei Hitze tatsächlich lauwarmes Wasser - regelmäßig und in ausreichender Menge. Auch beim Duschen gilt: Lauwarm ist besser als kalt, wenn man nicht gleich danach wieder schwitzen möchte.

Jubel
Zwei echt starke Jubiläen
Zwei echt starke Jubiläen

Die gedruckte Sächsische Zeitung wird 75 Jahre alt. Digital gibt es uns seit 25 Jahren. Beide Jubiläen wollen wir feiern - und Sie können dabei gewinnen.

2. Auf dem Wasser bekommt man schneller einen Sonnenbrand

Das ist richtig. "Wasser wirkt in gewisser Weise wie ein Spiegel", erklärt Physikprofessor Frank Stienkemeier von der Universität Freiburg. So bekomme man die reflektierte Strahlung aus verschiedenen Richtungen und damit viel mehr davon ab - wenn man etwa auf einer Luftmatratze über den See dümpelt. Diesen Effekt sollte man also berücksichtigen, um sich auf dem Wasser angemessen gegen die Sonne zu schützen.

3. Wenn man abends kein Licht im Schlafzimmer einschaltet, kommen keine Mücken rein

Dieser Tipp hilft zwar nicht gegen Mücken, aber gegen Nachtinsekten. Denn Mücken sehen nicht allzu gut. Sie orientieren sich vorwiegend an Gerüchen wie etwa Schweiß oder Parfüm. Auf der Suche nach einer Blut-Mahlzeit checken die weiblichen Stechmücken, wo der Kohlendioxidgehalt der Luft besonders hoch ist. So finden sie Schlafende, die CO2 ausatmen. Die Lampe auszuschalten, ergibt allerdings Sinn, um Nachtinsekten wie Motten draußen zu halten. Die werden nämlich von Licht angezogen.

4. Mit vollem Bauch soll man nicht ins Wasser gehen

Stimmt - wenn auch mehr oder weniger. Wenn man gerade richtig reingehauen hat, ist Schwimmen keine gute Idee. "Bei vollem Magen nach dem Essen verwendet der Körper viel Energie auf die Verdauung. Blut wird vermehrt in den Verdauungstrakt geleitet, zulasten von Muskulatur und Gehirn", erklärt ein Sprecher der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG). Allerdings ist ein ganz leerer Magen auch problematisch. Dann fehle "die nötige Energie für die Bewegung im Wasser", so die DLRG. Etwas Kleines vor dem Schwimmen zu essen, ist demnach eine gute Idee.

5. Im Sommer sollte man keine dunkle Kleidung tragen

Weiterführende Artikel

Wieder Überschwemmungen in Belgien

Wieder Überschwemmungen in Belgien

Unbeständige Wetterlage in Deutschland, THW-Helfer in Flutgebiet mit Müll beworfen, in Sachsen Vermisster ist tot - alle Infos im Newsblog.

Drittwärmster und sehr nasser Juni

Drittwärmster und sehr nasser Juni

Mit durchschnittlich 19,0 Grad ist der Juni der drittwärmste der letzten 140 Jahre. Neben der Sonnenscheindauer lag auch die Regenmenge deutlich über Normal.

Günstige Sonnencremes schneiden gut ab

Günstige Sonnencremes schneiden gut ab

Um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen, sollte man nicht sparen. Oder besser doch? Ein Test zeigt: In dem Fall lohnt es sich durchaus, mal etwas weniger auszugeben.

Gegen Sonnenbrand gibt es bessere Mittel als Quark

Gegen Sonnenbrand gibt es bessere Mittel als Quark

Wer schnell handelt, kann bei einem Sonnenbrand das Schlimmste noch verhindern. Diese Cremes und Medikamente helfen dabei.

Hier kommt es auf verschiedene Faktoren an. Weißes wirft das Licht zurück, Schwarzes nimmt es auf. Da erscheint es logisch, bei strahlendem Sonnenschein helle Kleidung zu tragen. Weil die Strahlen reflektiert werden und man deshalb nicht so schwitzt. Doch es kann noch ein anderer Faktor ins Spiel kommen: "Der Körper kühlt, indem er Wärme abstrahlt. Sie wird auf die Haut zurückgeworfen, wenn man helle Kleidung trägt", sagt Physiker Stienkemeier. Dunkle lockere Kleidung kann also hier von Vorteil sein.

Anders sieht es bei eng anliegenden dunklen Klamotten aus. "Sie heizen sich in der Sonne stark auf und geben die Wärme direkt an die Haut ab", so der Experte. Außerdem hänge viel von der Dicke des Stoffes ab. (dpa)

Mehr zum Thema Leben und Stil