Knapp 36 Prozent der Bundesbürger haben im vergangenen Jahr im Schnitt sieben Kilogramm zugenommen, zeigt eine AOK-Studie.

Nun geht es ans Abspecken: Mehr als jeder zweite Deutsche will 2022 Pfunde verlieren, wie eine Statista-Umfrage ergab.

Aber wie kann das gelingen – vor allem dauerhaft? Die SZ hat verschiedene Methoden getestet und stellt die Ergebnisse ab heute in einer neuen Serie vor. Los geht es mit dem neuen Trend Scheinfasten, auf das viele Promis schwören.

Das sind die Themen der Diät-Serie:

• Scheinfasten wie die Promis
• Trennkost auf dem Prüfstand
• Trotz Schokolade zum Wunschgewicht
• Was bringt die DNA-basierte Ernährung
• Pro und Kontra zum Basenfasten
• Lipödem: Wenn die Fettverteilung gestört ist
• Wer richtig kaut, nimmt automatisch ab
  
• Machen Nudeln dick?